Aprendi del pasado
que no todo dura.
Ahora entiendo que
las cosas cambian
cuando tu te vas
pero de alguna forma sobrevivire.
Aunque me lamento,
aprendere a olvidar
y sololamente seguire
porque cuando el amor se va
debes ser fuerte.
cuando el dolor te toca
no eres el mismo,
pero el tiempo puede curar
tu corazon otra vez;
asique deja las nubes atras
ellas solo te derribaran
simplemente desvanecelas.
Por eso, intentare sonreir
pero mientras tanto
las memorias volveran;
no quiero revivirlas
porque se que ellas regresaran
mi corazon a la oscuridad.
y esta vez aprendi
que el amor puede quemar
es una flama que consume todo.
No es bien o mal
devo ser fuerte
cuando el dolor te toca
no eres el mismo,
pero el tiempo puede curar
tu corazon otra vez;
asique deja las nubes atras
ellas solo te derribaran
simplemente desvanecelas.
Sé que un día voy a encontrar esa sensación de nuevo
pero por ahora hare lo mejor para mi mismo.
cuando el dolor te toca
no eres el mismo,
pero el tiempo puede curar
tu corazon otra vez;
asique deja las nubes atras
ellas solo te derribaran
tu sabes que
cuando el dolor te toca
no eres el mismo,
pero el tiempo puede curar
tu corazon otra vez;
asique deja las nubes atras
ellas solo te derribaran
simplemente desvanecelas.
desvanecelas.
jueves, 20 de enero de 2011
lunes, 17 de enero de 2011
miércoles, 5 de enero de 2011
Los designios del Karma
Sariputta era uno de los más grandes discípulos del Buda y llegó a ser un iluminado de excepcional sabiduría y sagaz visión. Viajaba propagando la Enseñanza, y cierto día, al pasar por una aldea de la India, vio que una
mujer sostenía en una mano un bebé y con la otra estaba dando una sardina a un perro. Con su visión clarividente e intemporal pudo ver quiénes fueron todos ellos en una pasada existencia.
Se trataba de una mujer casada con un cruel marido que la golpeaba a menudo. Se enamoró de otro hombre, pero entre su padre y su marido, poniéndose de acuerdo para ello, le dieron muerte.
Ahora la mujer mantenía a un bebé en sus brazos, su antiguo amante, que fuera asesinado. La sardina era su despiadado marido, y el perro, su padre. Todos habían vuelto a reunirse en la presente vida, pero en condiciones muy distintas.
* El Maestro dice: Nadie puede escapar a sus acciones: tal es el designio del karma.
Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle
mujer sostenía en una mano un bebé y con la otra estaba dando una sardina a un perro. Con su visión clarividente e intemporal pudo ver quiénes fueron todos ellos en una pasada existencia.
Se trataba de una mujer casada con un cruel marido que la golpeaba a menudo. Se enamoró de otro hombre, pero entre su padre y su marido, poniéndose de acuerdo para ello, le dieron muerte.
Ahora la mujer mantenía a un bebé en sus brazos, su antiguo amante, que fuera asesinado. La sardina era su despiadado marido, y el perro, su padre. Todos habían vuelto a reunirse en la presente vida, pero en condiciones muy distintas.
* El Maestro dice: Nadie puede escapar a sus acciones: tal es el designio del karma.
Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle
Un joven turista se encontraba en las playas de Cancún y era la primera vez que subiría en un paracaídas jalado por una lancha. Si conoces la playa, sabes que los lancheros prestan ese servicio, que consiste en que un paracaídas es amarrado por una cuerda a una lancha.
Entonces, la lancha inicia su recorrido mar adentro, con el turista sujeto al paracaídas con un arnés. Este corre con el paracaídas en la playa por unos instantes, hasta el momento en que el turista despega los pies del suelo, el paracaídas se eleva hasta el cielo y la persona junto con el.
Imagínate, el joven no sabía nadar y tenía las siguientes preguntas en su cabeza:
¿Qué pasará si la lancha me arrastra mar adentro, antes de que me eleve el paracaídas?
¿Qué tal si una vez en el cielo, me caigo de semejante altura?
A pesar del miedo, decidió actuar y confiar en la incertidumbre. Sabía que era una experiencia nueva y era natural tener miedo. Pero también sabía que la vida es eso, experiencias nuevas y que tenía que estar abierto ante la vida.
Se puso el arnés. Escuchó con nerviosismo las últimas indicaciones del instructor. “Ruuuuuum” se escuchó el sonido del motor de la lancha que iniciaba su recorrido al mar. El joven comenzó a caminar al principio y después a correr a medida que la velocidad aumentaba.
Y llegó el momento en que tuvo que pegar un salto para evitar caer al mar “¡Guuuuuaaaaaauuuuuu!” no lo podía creer, el paracaídas se elevó y en cuestión de segundos, estaba a muchos metros encima, viendo el mar y los hoteles de la ciudad, como si fueran casas de juguete. Y sintió paz.
“Qué emocionante, nunca me hubiera imaginado que sería tan fácil y divertido” y disfrutó de la hermosa vista desde el cielo.
¿Qué podemos aprender de este joven? Es natural tener miedo ante lo desconocido. La imaginación crea mil y un fantasmas pero son eso. Fantasmas. No existen en realidad y son auto-creados.
Mi pregunta es: ¿Cuántos de nosotros evitamos tener experiencias nuevas por temor a lo desconocido?
Aún más fuerte: ¿Cuántos miedos imaginarios has acumulado durante tu vida, que te han evitado experimentar cosas nuevas y ser feliz?
“Muchos sinsabores he tenido en la vida, la mayoría de los cuales nunca me han ocurrido”. Exacto. Si analizas tu vida a la luz del pasado, descubrirás que lo que más temes nunca pasó y cuando sucedió, resultó ser una experiencia única y placentera.
Te invito a que busques dentro de ti, aquello que has evitado hacer por mucho tiempo, por culpa de esos fantasmas imaginarios y lo hagas.
Entonces, la lancha inicia su recorrido mar adentro, con el turista sujeto al paracaídas con un arnés. Este corre con el paracaídas en la playa por unos instantes, hasta el momento en que el turista despega los pies del suelo, el paracaídas se eleva hasta el cielo y la persona junto con el.
Imagínate, el joven no sabía nadar y tenía las siguientes preguntas en su cabeza:
¿Qué pasará si la lancha me arrastra mar adentro, antes de que me eleve el paracaídas?
¿Qué tal si una vez en el cielo, me caigo de semejante altura?
A pesar del miedo, decidió actuar y confiar en la incertidumbre. Sabía que era una experiencia nueva y era natural tener miedo. Pero también sabía que la vida es eso, experiencias nuevas y que tenía que estar abierto ante la vida.
Se puso el arnés. Escuchó con nerviosismo las últimas indicaciones del instructor. “Ruuuuuum” se escuchó el sonido del motor de la lancha que iniciaba su recorrido al mar. El joven comenzó a caminar al principio y después a correr a medida que la velocidad aumentaba.
Y llegó el momento en que tuvo que pegar un salto para evitar caer al mar “¡Guuuuuaaaaaauuuuuu!” no lo podía creer, el paracaídas se elevó y en cuestión de segundos, estaba a muchos metros encima, viendo el mar y los hoteles de la ciudad, como si fueran casas de juguete. Y sintió paz.
“Qué emocionante, nunca me hubiera imaginado que sería tan fácil y divertido” y disfrutó de la hermosa vista desde el cielo.
¿Qué podemos aprender de este joven? Es natural tener miedo ante lo desconocido. La imaginación crea mil y un fantasmas pero son eso. Fantasmas. No existen en realidad y son auto-creados.
Mi pregunta es: ¿Cuántos de nosotros evitamos tener experiencias nuevas por temor a lo desconocido?
Aún más fuerte: ¿Cuántos miedos imaginarios has acumulado durante tu vida, que te han evitado experimentar cosas nuevas y ser feliz?
“Muchos sinsabores he tenido en la vida, la mayoría de los cuales nunca me han ocurrido”. Exacto. Si analizas tu vida a la luz del pasado, descubrirás que lo que más temes nunca pasó y cuando sucedió, resultó ser una experiencia única y placentera.
Te invito a que busques dentro de ti, aquello que has evitado hacer por mucho tiempo, por culpa de esos fantasmas imaginarios y lo hagas.
martes, 4 de enero de 2011
No más lluvia ☺
Has pensado alguna vez que el cielo
era infinitamente negro,
Y luego miras hacia arriba y ves un millón de estrellas?
Alguna vez has tenido miedo al agua y
te has quedado bloqueado en el borde,
Y luego te sumerges
Que rápidamente olvidas
Tus miedos que te mantenían despierta por la noche
Ahora que he regresado a la luz, tan cálida
Siento como una...
Ola de amor abalanzándose sobre mí
Me llega una cascada de gotas brillantes
y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y no más lluvia
Lluvia
no más lluvia
Has soñado alguna vez que estabas volando
hasta que miras hacia abajo,
Nunca te moviste una pulgada
Los pies firmes en el suelo
Y el amor se lleva el dolor que hay en ti
Es curioso como puede desplegarse la vida
Oh sí
Siento como una
Ola de amor abalanzándose sobre mí
Me llega una cascada de gotas brillantes y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y no más lluvia
Me llega una cascada de gotas brillantes y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y digo no más lluvia
era infinitamente negro,
Y luego miras hacia arriba y ves un millón de estrellas?
Alguna vez has tenido miedo al agua y
te has quedado bloqueado en el borde,
Y luego te sumerges
Que rápidamente olvidas
Tus miedos que te mantenían despierta por la noche
Ahora que he regresado a la luz, tan cálida
Siento como una...
Ola de amor abalanzándose sobre mí
Me llega una cascada de gotas brillantes
y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y no más lluvia
Lluvia
no más lluvia
Has soñado alguna vez que estabas volando
hasta que miras hacia abajo,
Nunca te moviste una pulgada
Los pies firmes en el suelo
Y el amor se lleva el dolor que hay en ti
Es curioso como puede desplegarse la vida
Oh sí
Siento como una
Ola de amor abalanzándose sobre mí
Me llega una cascada de gotas brillantes y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y no más lluvia
Me llega una cascada de gotas brillantes y estoy de rodillas
Tengo tu sonido sonando en mis orejas
El sol está saliendo en un nuevo día
Tengo una segunda oportunidad y volveré a hacerlo
Tengo colores de arco iris y digo no más lluvia
lunes, 3 de enero de 2011
Madonna, la mas nombrada de la decada.
Con un total de 46.017 veces, la cantante y actriz estadounidense Madonna fue la artista más nombrada de la década por los diarios y revistas de Inglaterra, seguida por el presentador del programa "American Idol" Simon Cowell y el intérprete británico Robbie Williams
A sus 52 años, la reina del pop ocupa el primer lugar, mientras que el polémico presentador de "American Idol" se ubica en la segunda plaza con 29.888 menciones, y Williams con 28.563 registros.
Según las mismas fuentes, los factores que determinaron que el nombre de Madonna sea mencionado por su matrimonio y posterior divorcio con el cineasta británico Guy Ritchie, sus relaciones sentimentales con el modelo brasilero Jesús Luz y el bailarían francés Brahim Zaibat.
A estas se sumaron el nacimiento de su hijo Rocco, quien ya tiene diez años, las adopciones de dos niños de Malawi, David y Mercy, y sus cuatro giras mundiales para promocionar sus nuevos trabajos musicales.
10 razones para ser vegetariano
1.En los años 70, se llevaron a cabo numerosas investigaciones que demostraron que las dietas de bajo contenido graso, previenen las enfermedades cardiacas. La dieta vegetariana posee estas características, pudiendo además, revertir dichas males.
2.Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.
3.Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.
4.La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorias.
5.Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.
6.La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas, ayuda a controlar la diabetes. Los asiáticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de diábetes entre esta población son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentación Occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis.
7.Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.
8.Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.
9.Aumentará sus conocimientos en nutrción al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.
10.Es una alimentación completa Porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminoácidos y los minerales están presentes en los vegetales.
2.Las grasas vegetales polisaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasas animales la eleva.
3.Es una buena medida para prevenir el cáncer por la cantidad de fibras presentes en la alimentación vegetariana; al facilitar la expulsión de los residuos alimenticios, se eliminan las toxinas, previniendo así el cáncer del colon. También hay muchos vegetales como el brócoli, repollitos de bruselas, la coliflor, el ajo y otros, que contienen alimentos anticancerígenos.
4.La pasta sin carne contiene gran cantidad de carbohidratos y es el alimento preferido de los corredores porque produce una energía lenta y sostenida sin exceso de grasa o de calorias.
5.Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo. Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita.
6.La dieta basada principalmente en cereales, vegetales y frutas, ayuda a controlar la diabetes. Los asiáticos y polinesios llevan una dieta similar y los casos de diábetes entre esta población son raros; pero cuando adoptan el modo de alimentación Occidental, los casos de diabetes se vuelven mas numerosos con las complicaciones frecuentes, como la arteriosclerosis.
7.Los platos basados en vegetales son mas económicos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.
8.Las pastas y cereales son buena fuente de energía, recomendada sobre todo por los atletas y los fisioculturistas, para construir músculos y aumentar la resistencia. Contra lo que generalmente se cree, la dieta vegetariana no es pobre en proteínas.
9.Aumentará sus conocimientos en nutrción al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo.
10.Es una alimentación completa Porque todos los nutrientes que el organismo necesita se encuentran en el reino vegetal; las vitaminas, los aminoácidos y los minerales están presentes en los vegetales.
La dieta vegetariana
Está comprobado que si la dieta es variada, completa y equilibrada, la alimentación basada en frutas, verduras y cereales no sólo es deliciosa, sino que además aporta todas las vitaminas, minerales y nutrientes que necesitas, aumenta tu bienestar y vitalidad y te protege de enfermedades.
Todas sus ventajas
La nutrióloga Esther de la Paz, especialista en medicina naturista, explica que “cada día más estudios médicos comprueban que entre menos alimentos de origen animal ingieras, mejor será tu salud física y mental; y entre más vegetales consumas, sufrirás menos enfermedades coronarias como arterioesclerosis, infartos, hipertensión arterial, además de estreñimiento, obesidad, diabetes, gota y cáncer”.
La dieta vegetariana tiene muchos beneficios:
*Provee más alimentos naturales, frescos y crudos, ricos en nutrientes y antioxidantes, y menos productos nocivos para la salud como las proteínas animales, grasas saturadas, ácido úrico, azúcar, sodio y harinas refinadas.
*Proporciona gran cantidad de antioxidantes, que previenen el deterioro de las células.
*Suministra gran cantidad de fibra, que beneficia el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
*Ocasiona menores índices de obesidad, diabetes, hipertensión arterial y cáncer.
Mitos y realidades
Muchos “carnívoros” tienen ideas erróneas sobre la dieta vegetariana:
Mito: Te deja con mucha hambre.
Realidad: Produce saciedad si la planeas correcta y equilibradamente.
Mito: Le falta sabor porque consiste en sólo verduras al vapor.
Realidad: También puede ser deliciosa, pues existen muchas maneras de preparar las verduras y complejos platos compuestos de vegetales, salsas y leguminosas, por ejemplo, que no tienen nada que envidiar a un soso puré con churrasco.
Poco a poco
Sin embargo, antes de volverte vegetariano, te aconsejamos consultar a tu médico o nutriólogo; es indispensable que él te supervise porque si estás embarazada, en período de lactancia, si eres deportista, si gastas mucha energía o estás todavía en crecimiento o desarrollo,necesitas aumentar tu consumo de nutrientes. Si vas a empezar un régimen vegetariano, sigue estas recomendaciones:
*No cambies tu alimentación de un día para otro, porque tu cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a los cambios gradualmente.
*Empieza reemplazando dos o tres veces por semana la carne por cereales o granos.
*Ve reduciendo poco a poco las cantidades de carne o pescado.
*Prepárate comidas donde la carne y el pescado se usen como condimento y no como ingrediente principal, por ejemplo paellas o ensaladas.
*Incluye con mayor frecuencia frutas, frutas secas, verduras, cereales, leguminosas, algas, levadura de cerveza y derivados de soya.
Todas sus ventajas
La nutrióloga Esther de la Paz, especialista en medicina naturista, explica que “cada día más estudios médicos comprueban que entre menos alimentos de origen animal ingieras, mejor será tu salud física y mental; y entre más vegetales consumas, sufrirás menos enfermedades coronarias como arterioesclerosis, infartos, hipertensión arterial, además de estreñimiento, obesidad, diabetes, gota y cáncer”.
La dieta vegetariana tiene muchos beneficios:
*Provee más alimentos naturales, frescos y crudos, ricos en nutrientes y antioxidantes, y menos productos nocivos para la salud como las proteínas animales, grasas saturadas, ácido úrico, azúcar, sodio y harinas refinadas.
*Proporciona gran cantidad de antioxidantes, que previenen el deterioro de las células.
*Suministra gran cantidad de fibra, que beneficia el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
*Ocasiona menores índices de obesidad, diabetes, hipertensión arterial y cáncer.
Mitos y realidades
Muchos “carnívoros” tienen ideas erróneas sobre la dieta vegetariana:
Mito: Te deja con mucha hambre.
Realidad: Produce saciedad si la planeas correcta y equilibradamente.
Mito: Le falta sabor porque consiste en sólo verduras al vapor.
Realidad: También puede ser deliciosa, pues existen muchas maneras de preparar las verduras y complejos platos compuestos de vegetales, salsas y leguminosas, por ejemplo, que no tienen nada que envidiar a un soso puré con churrasco.
Poco a poco
Sin embargo, antes de volverte vegetariano, te aconsejamos consultar a tu médico o nutriólogo; es indispensable que él te supervise porque si estás embarazada, en período de lactancia, si eres deportista, si gastas mucha energía o estás todavía en crecimiento o desarrollo,necesitas aumentar tu consumo de nutrientes. Si vas a empezar un régimen vegetariano, sigue estas recomendaciones:
*No cambies tu alimentación de un día para otro, porque tu cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a los cambios gradualmente.
*Empieza reemplazando dos o tres veces por semana la carne por cereales o granos.
*Ve reduciendo poco a poco las cantidades de carne o pescado.
*Prepárate comidas donde la carne y el pescado se usen como condimento y no como ingrediente principal, por ejemplo paellas o ensaladas.
*Incluye con mayor frecuencia frutas, frutas secas, verduras, cereales, leguminosas, algas, levadura de cerveza y derivados de soya.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)